您想在四旬期守齋嗎？

教宗方濟各的勸勉

戒除惡言，口出善言。

戒除哀傷，心懷感恩。

戒除憤怒，充滿耐心。

戒除悲觀，滿懷希望。

戒除憂慮，信賴天主。

戒除抱怨，真誠默禱。

戒除壓力，時常祈禱。

戒除痛苦，全心喜樂。

戒除自私，悲憫他人。

戒除妒恨，與人修和。

戒除多言，靜默聆聽。