十步驟教你如何開好家庭會議
家庭會議可以解決衝突。其操作方式如下。
最近，有人製作了一個關於育兒的視頻，並問我：「如果你能給父母就一個提示——一個可以幫助他們成為更好父母的想法——那會是什麼？」
我決定給出的提示是：「召開家庭會議。」
我為什麼選這個？因為這一件事，可以對家庭生活產生重大的影響——而這件事對父母來說，並不是天生就會的。
家庭會議可以帶來重大的影響，因為每個家庭都會經歷衝突，但並不是每個家庭都能有效地處理衝突。父母之間、親子之間、以及孩子彼此之間的衝突，通常都會導致大喊大叫、加劇壓力並破壞家庭氛圍。
但是如果處理得當，衝突可以使您的家庭更強大，促進相互尊重與合作，並培養您的孩子傾聽和解決問題的技能，終生受用。
家庭會議通常包括：圍坐在一張桌子旁，試圖一起解決——或防止某個問題。為什麼大多數家庭不會這樣做？原因之一：大多數人在成長過程中從未有過這種經驗。
但是，所有父母都可以學會開家庭會議，只要稍微練習一下，就會感覺到這就像一起吃飯一樣地自然。
十個步驟
我認為這個主意不錯，從每週一次半個小時的會議開始（例如，在週日晚上），並承諾堅持一段時間，以便在這個過程中漸入佳境。隨著時間的推移，你可能會減少開會的頻率——或者在特別具有挑戰性的一週內，開更多次會議。
這裡有 10 個步驟，可以幫助您開好一個家庭會議：
- 一個實際問題。選擇一些事情，比如孩子們對彼此不友善、早上賴床、睡前爭吵、電視或電話/手機/電腦政策、讓吃飯更愉快、或做家務——或任何導致緊張和麻煩的問題。
- 打好基礎。在第一次會議的前幾天，與每個家庭成員單獨討論您希望家人討論的問題。聽聽他們對此有何感想？說明會議將給他們一個表達感受的機會，目標是讓每個人了解彼此的感受——並找到對每個人都公平的解決方案。約定會議時間。（如果預定的會議時間到了，家庭氣氛不好，再約另一個時間。）
- 從積極面開始。為了營造一種良好的氛圍，請進行快速的「感謝時間」：「說說最近，家裡有人為你做了一件讓你很感激的事情。」吃爆米花或其他零食，讓會議充滿期待。
- 設定（或回顧）討論規則。讓每個人充分表達意見：「什麼規則可以幫助我們，好好說話和好好傾聽？」列一個清單，並張貼起來。有用的包括：
• 一次一個人發言。
• 看著說話的人，聽他說話。
• 不打斷、不貶低、不責備。
• 用禮貌的方式說話。 - 合作，而不責備。強調家庭會議的目的是合作解決問題，而不是責怪任何人。要求每個人做出承諾，達成這個目標：「我們要進行積極的討論，大家都幫忙解決問題，好嗎？」
- 大家分享。輪流說話，讓每個人都有機會分享他們對手頭問題的想法和感受。在每個人發言後，用他們自己的話總結所說的內容。（「好，所以你覺得……」）
- 尋求解決方案。輪流第二遍，詢問每個人對解決問題的想法。
- 制定計劃。討論大家提出來的解決方法，並將它們組合成一個大家都同意的計劃。不要投票（那會產生「贏家」和「輸家」）；繼續討論，直到你們有一個每個人都認為公平的計劃。
- 寫下、簽名並張貼你們的家庭協議。包括下一次開會的時間，以討論你們的計劃運作得如何 - 以及是否需要進行哪些改變，使其運作得更好。
- 召開後續會議。這非常重要，能讓每個人都對協議負責。 （「我們的計劃進行得如何？有需要改進的地方嗎？」）
我最近與一位父親談話，他告訴我，他和他妻子已經進行了一年多的家庭會議。他們有四個孩子：15歲的男孩，14歲的女孩，13 歲的男孩，和10歲的女孩。他說：
孩子們在我們的家庭會議上，學會如何把話說出來，來解決衝突後，他們開始自己這麼做，來解決其他的衝突。對我們來說，這是一個驚喜——也是舉行家庭會議的一大好處。
研究發現，隨著時間的推移，家庭會議會讓孩子變得更友善、更尊重、更合作——以及一個更幸福的家庭。試一試吧！
參考書目：
Stanley, Sheila. (1980). “The Family and Moral Education,” in Ralph L. Mosher (Ed.), Moral Education: A First Generation of Research and Development. New York: Praeger.
文章來源Psychology Today, 2018.2.20.
作者：Thomas Lickona, Ph.D.
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多瑪斯·李寇納 (Thomas Lickona) 是一位發展心理學家，《如何養育善良的孩子》（2018 年 4 月）一書的作者。 |
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